ODILE A COURU L’URBAN TRAIL DU HAVRE
Elle ne courait pas au mois de Novembre. Après plusieurs mois de coaching, elle participe au 10km de d’Odyssea et au mois de Mai, elle a accroché un dossard à l’Urban Trail du Havre. Du coaching particulier au suivi à distance, découvrez le récit de course de Odile. PEUX-TU TE PRÉSENTER ? Odile, j’ai 50 […]
LE MARATHON DE PARIS : quand Marion et Margaux décident de courir leur premier marathon ensemble
Marion et Margaux sont deux athlètes de la Tribu des Libellules. En complément des coachings du mardi soir, je les ai également coachés à distance sur une prépa de 12 semaines. 2 prépas différentes, car des emplois différents et surtout une blessure qui trainait un peu pour Margaux. Mais toutes les deux, ont été tenaces […]
LE SEMI-MARATHON DE NANTES : quand Noémie des Abeilles rencontre Pauline des Libellules
Depuis janvier 2023, participe aux entraînements au sein de la Tribu des Abeilles. Chaque foulée, chaque kilomètre parcouru est un pas de plus vers ses objectifs personnels de bien-être et de dépassement de soi. De l’autre côté, Pauline a rejoint la Tribu des Libellules en février 2024, emportée par la même passion pour la course […]
7 Conseils Infaillibles pour Retrouver la Motivation pour Faire du Sport
La motivation peut parfois être un obstacle de taille lorsque vient le moment de se lancer dans une routine sportive. Que ce soit à cause du manque de temps, de l’épuisement mental ou de la perte d’intérêt, il est normal de ressentir des hauts et des bas dans notre volonté de faire de l’exercice. En […]
Comprendre les performances variables malgré une même VMA
J’entends souvent mes athlètes dirent : « j’ai la même VMA que X, mais elle faire des meilleures performances » ou « J’ai la même VMA que Y, donc je vais viser le même chrono que lui sur la prochaine course ». Dans cet article, nous allons explorer les divers facteurs qui peuvent influencer les performances malgré une VMA […]
Running, ce nouveau mode de vie : Bien-Être, Énergie et Liberté
Dans le monde contemporain où les modes de vie effrénés sont la norme, le running émerge comme bien plus qu’un simple exercice physique. C’est devenu un mode de vie en soi, une source d’énergie, de bien-être et de liberté. Dans cet article, nous allons voir comment le running s’est transformé en un véritable phénomène culturel, […]