Sur-mesure
Un programme personnalisé
Chaque personne est unique, donc je personnalise le programme en fonction de vos besoins et de vos préférences mais surtout en fonction de votre agenda professionnel.
Grâce à mes différents programmes de coaching à distance personnalisés, je vous fournis les outils, les ressources et les exercices pratiques pour atteindre vos objectifs.
Tout au long de notre suivi, je vous encourage à rester responsable de vos actions envers vos objectifs. Je vous aide à maintenir la motivation et à rester concentré sur vos priorités
Plan d’entrainement de course à pied ou encore un programme post-grossesse, je vous accompagne pendant plusieurs mois pour vous aider à atteindre vos objectifs.
Fonctionnement
à distance
Course à pied
de l’initiation au trail de 60km en passant par le 10km, le semi-marathon et le marathon: un plan d’entrainement sur-mesure pour vous aider à atteindre vos objectifs.
Un plan d’entraînement en course à pied dépend de plusieurs facteurs tels que votre niveau de forme actuel, vos objectifs, votre disponibilité et toute contrainte médicale.
Le plan d’entrainement est composé de séances de fractionné, de footings, de séances de renforcement musculaire.
Ce suivi peut également se faire de façon mensuelle.
Remise en forme
Un programme comportant des séances de votre choix pour vous aider à retrouver du pep’s.
Celui-ci comporte des séances de renforcement musculaire, de marche, de cardio mais aussi de course à pied si vous le souhaitez !
Post-grosesse
Il est conçu pour vous aider à récupérer après l’accouchement et à retrouver votre forme physique et votre bien-être.
Cependant, il est important de noter que chaque femme est différente, et je vous recommande de consulter un professionnel de la santé avant de commencer ce programme.
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Réalisé par Alex Neveu.
