A propos
7h24 c’est le nombre d’heures que l’on passe assis en moyenne chaque jour. Sport & Esprit by Juliette est née d’une envie de lutter contre cette sédentarité et d’impulser le mouvement au quotidien. Je suis convaincue qu’il est essentiel de bouger régulièrement, car notre corps est fait pour ça
Améliorer votre condition physique et votre santé mentale en même temps, voici ce qui me guide. Dans mes accompagnements, je cherche à mettre le mouvement du corps au service de votre bien-être. L’idée est simple : vous accompagner vers une meilleure forme physique, psychique & émotionnelle.
La naissance
De part mon expérience professionnelle mais aussi de part mon expérience personnelle, j’ai souhaité remettre l’humain, le sport et le mental au centre de mon projet professionnel
1er Septembre 2022, je crée mon entreprise de coaching sportif, avec une spécialisation en course à pied.
Le bien-être est au coeur de ce projet : bienveillance, douceur et enrichissement
personnel. Chaque jour, à chaque coaching, j’encourage les relations qu’entretiennent les personnes avec leur corps et leur esprit. Ma vision du sport et de la course à pied n’est pas restrictive : c’est plus qu’un sport mais aussi une manière de se sentir bien au quotidien.
Éviter les blessures et le faire comprendre aux autres par une routine saine est également devenu mon principal cheval de bataille. Cela passe par une prise de conscience des postures délétères, par le besoin d’assouplissement et de renforcement, et par la construction d’un mental positif orienté vers la pleine expression de son potentiel.
Pour l’esprit, l’activité physique compte 1001 bienfaits. Je suis persuadée que le sport est bon pour notre esprit mental et j’ai la volonté de remettre le sport au coeur du quotidien des Français.
Les bénéfices sont nombreux : il améliore la confiance en soi, il aide dans les objectifs de la vie, il est une source de motivation, il améliore la concentration, réduit la dépression et le stress et développe le leadership
Bouger au quotidien est devenu une nécessité. On est d’accord, ce n’est pas forcément facile de faire de l’activité avec un emploi du temps qui est très souvent chargé, d’autant plus que la motivation n’est parfois pas au rendez-vous en rentrant du travail…
Mon but, en tant que coach sportif diplômée d’État, est d’accompagner et d’aider à bouger en toute sécurité afin d’améliorer votre bien-être, votre forme et votre état d’esprit.
Ma vision :
lutter contre la sédentarité, ce n’est pas chercher le culte du corps parfait, bien au contraire.
Vous êtes fâché avez le sport ?
Vous avez besoin de reprendre confiance en vous ?
Vous avez besoin de vous maintenir en forme ?
Vous cherchez à améliorer vos performances ?
Vous avez envie de débuter ou de progresser en course à pied ?
Vous souhaitez évacuer le stress ?
Etc..chacun ses problématiques.
Laissez moi vous aider à avancer dans votre vie, grâce à l’activité physique.
EXCELLENTBasée sur 48 avisTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.Ana Luiza Araújo2024-10-09Juliette m'a accompagné pour ma préparation du semi-marathon de Copenhagen et les 10km des Ecluses. Elle m'a donné de la motivation, de l'attention et des bons conseils pour que je puisse attendre (et même dépasser) mes objectifs. Je suis tellement contente de l'avoir comme coach que je continue mes entraînements avec elle.Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.Anne-laure Rancher2024-09-21Un grand merci à Juliette pour son incroyable accompagnement ! Grâce à ses conseils avisés et sa bienveillance, j'ai enfin réussi à franchir la barre des 5 kilomètres, un objectif que je pensais hors de ma portée. Ses encouragements constants, notamment à travers nos échanges réguliers sur WhatsApp, m'ont vraiment aidée à garder la motivation. Elle sait adapter son programme à mes besoins tout en me poussant à me dépasser, toujours avec gentillesse et professionnalisme. J'espère pouvoir continuer sur cette lancée et atteindre bientôt les 10 km ! Si vous cherchez une coach qui vous écoute et vous soutient dans vos objectifs, je ne peux que la recommander chaleureusement.Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.karine roux2024-09-11Je recommande à 200%Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.Valérie Cahu2024-07-28J'ai fait appel à Juliette pour me mettre à courir. Elle a réellement su me booster. Je me suis sentie en confiance toute de suite. J'ai progressé très rapidement grâce à ses séances et ses conseils. En plus d'être une super coach sportive elle est un vrai rayon de soleil ce qui double la motivation. Alors MERCI MERCI et MERCI Juliette.Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.Sooyeon in SimsKorea2024-04-30Juliette m'a accompagnée dans ma préparation pour le semi-marathon de Nantes. En 4 mois de préparation, j'ai pu le finir en moins de 3h grâce à un entraînement régulier. La clé c'est ça, la constance dans les séances avec Juliette et dans celle à réaliser sans elle. Aucun jugement et lorsque je n'ai pas réussi à faire une séance seule, on la refaite ensemble. Sans le coaching de Juliette, je ne suis pas sûr que j'aurais réussi ce semi-marathon. SophieTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.Alex Neveu2024-04-23Juliette m'a accompagné sur ma préparation marathon de Nantes et 2 jours après je suis encore bluffé de voir à quel point mon corps était prêt et en grande forme ! Rien à voir avec mes précédents marathons où je mettais 3 jours à pouvoir remarcher derrière .... Juliette est à l'écoute, présente dès que besoin pour répondre à mes questions, mes doutes, mes choix (rythme, alimentation, séances ....) et me motiver à réussir ce challenge ! Très très content et je ne peux que vous recommander d'avoir Juliette à vos côtés pour préparer votre prochain challenge course à pied :)Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.POTIRON CHRISTINE2024-04-09De l’écoute et du soutien, des coaching efficaces et individualisés. Merci Juliette de croire en chacun de nous (souvent plus que nous même) quels que soient nos objectifs et nos capacités!Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.Odile2024-04-02Je suis ravie d’avoir repris la course à pied avec Juliette (coaching individuel). J’ai trouvé en Juliette une coach bienveillante, à l’écoute sur ma forme du moment, mon parcours en running et mes nouveaux objectifs. La grande force du coaching de Juliette se situe dans l’adaptation permanente des entraînements, tout cela dans la bonne humeur, tout en me donnant confiance pour atteindre les objectifs fixés. Je ne peux que recommander le coaching avec Juliette !Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.Audrey Blanchin2024-03-19J’ai pu suivre les cours de renforcement musculaire collectif de Juliette avec mes collègues: les sessions sont variées, ludiques et adaptées au niveau de chacun. Merci ! Une belle expérience sportive 💪 Je recommande à 100%Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.Madé Cavarec2024-03-04J’avais pour habitude de courir seule, et j’ai découvert les coachings collectifs du midi avec Juliette. Des exercices de renfo et course très variés que je ne peux que recommander! Merci à Juliette pour sa bonne humeur et sa bienveillance 😊🏃🏻♀️
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Réalisé par Alex Neveu.