A propos
7h24 c’est le nombre d’heures que l’on passe assis en moyenne chaque jour. Sport & Esprit by Juliette est née d’une envie de lutter contre cette sédentarité et d’impulser le mouvement au quotidien. Je suis convaincue qu’il est essentiel de bouger régulièrement, car notre corps est fait pour ça
Améliorer votre condition physique et votre santé mentale en même temps, voici ce qui me guide. Dans mes accompagnements, je cherche à mettre le mouvement du corps au service de votre bien-être. L’idée est simple : vous accompagner vers une meilleure forme physique, psychique & émotionnelle.
La naissance
De part mon expérience professionnelle mais aussi de part mon expérience personnelle, j’ai souhaité remettre l’humain, le sport et le mental au centre de mon projet professionnel
1er Septembre 2022, je crée mon entreprise de coaching sportif, avec une spécialisation en course à pied.
Le bien-être est au coeur de ce projet : bienveillance, douceur et enrichissement
personnel. Chaque jour, à chaque coaching, j’encourage les relations qu’entretiennent les personnes avec leur corps et leur esprit. Ma vision du sport et de la course à pied n’est pas restrictive : c’est plus qu’un sport mais aussi une manière de se sentir bien au quotidien.
Éviter les blessures et le faire comprendre aux autres par une routine saine est également devenu mon principal cheval de bataille. Cela passe par une prise de conscience des postures délétères, par le besoin d’assouplissement et de renforcement, et par la construction d’un mental positif orienté vers la pleine expression de son potentiel.
Pour l’esprit, l’activité physique compte 1001 bienfaits. Je suis persuadée que le sport est bon pour notre esprit mental et j’ai la volonté de remettre le sport au coeur du quotidien des Français.
Les bénéfices sont nombreux : il améliore la confiance en soi, il aide dans les objectifs de la vie, il est une source de motivation, il améliore la concentration, réduit la dépression et le stress et développe le leadership
Bouger au quotidien est devenu une nécessité. On est d’accord, ce n’est pas forcément facile de faire de l’activité avec un emploi du temps qui est très souvent chargé, d’autant plus que la motivation n’est parfois pas au rendez-vous en rentrant du travail…
Mon but, en tant que coach sportif diplômée d’État, est d’accompagner et d’aider à bouger en toute sécurité afin d’améliorer votre bien-être, votre forme et votre état d’esprit.
Ma vision :
lutter contre la sédentarité, ce n’est pas chercher le culte du corps parfait, bien au contraire.
Vous êtes fâché avez le sport ?
Vous avez besoin de reprendre confiance en vous ?
Vous avez besoin de vous maintenir en forme ?
Vous cherchez à améliorer vos performances ?
Vous avez envie de débuter ou de progresser en course à pied ?
Vous souhaitez évacuer le stress ?
Etc..chacun ses problématiques.
Laissez moi vous aider à avancer dans votre vie, grâce à l’activité physique.
© Sport & Esprit by Juliette. Mentions légales – Politique de confidentialité – CGV
Réalisé par Alex Neveu.
