Pour coureurs débutants et confirmés

Les cours collectif
de course à pied
à nantes

Sport & Esprit by Juliette !

Pourquoi rejoindre un cours collectif de course à pied sur Nantes ?

Envie de rejoindre des cours collectif de course à pied ? Envie d’assister à des cours encadrés par un coach professionnel ? Envie de faire partie d’une communauté, où chacun avance à son rythme vers ses propres objectifs ?

Eh bien vous êtes au bon endroit !! Découvrez les nombreux bénéfices de la sueur dans la bonne humeur avec les entraînements de groupe de Sport & Esprit by Juliette.

Pour tous les niveaux

Les bénéfices du cours collectif

Se dépasser

Travail de fond, ou préparation pour une compétition, les cours collectifs en extérieur permettent de se surpasser tout en repoussant ses propres limites

Se motiver

L’esprit d’équipe des groupes Sport & Esprit by Juliette présente aussi l’avantage de retrouver ou de conserver la motivation de courir de façon régulière.

Progresser

Cette motivation et l’esprit d’équipe, permettent aussi de progresser plus rapidement, d’améliorer ses performances et d’éprouver plus de plaisir dans la course à pied.

Les créneaux collectif du soir

à Nantes toute l’année

Lundi soir

+ 1 séance par mois, le samedi matin

Déroulement : Echauffement en footing, gammes (exercices pour améliorer les technique de course à pied, la foulée et la posture), Fractionné (séance individualisée pour chaque athlète)

Dates : à partir du 4 septembre jusqu’à début Juillet

(*) paiement en 3 fois possible

Mardi soir

+ 1 séance par mois, le samedi matin

Déroulement : Echauffement en footing, gammes (exercices pour améliorer les technique de course à pied, la foulée et la posture), Fractionné (séance individualisée pour chaque athlète)

Dates : à partir du 4 septembre jusqu’à début Juillet

(*) paiement en 3 fois possible

Les créneaux collectif du midi

à Nantes toute l’année

Lundi midi

Course à pied débutant – savoir courir 20 minutes sans s’arrêter

Objectifs : Progresser vers de nouveaux objectifs, adopter les bonnes habitudes en course à pied, s’initier au fractionné, se renforcer grâce à des exercices de renforcement musculaire

Activités : initiation au fractionné, circuit training, séance de côtes

(*) ou 14€ à l’unité

Jeudi midi

Course à pied – savoir courir 40 minutes sans s’arrêter

Objectifs : Progresser vers de nouveaux objectifs, adopter les bonnes habitudes en course à pied, s’initier au fractionné, se renforcer grâce à des exercices de renforcement musculaire

Activités : initiation au fractionné, circuit training, séance de côtes

(*) ou 14€ à l’unité

Juliette Hautcoeur

Votre coach
course à pied

Coach sportif diplômée STAPS et fondatrice de l’entreprise Sport & Esprit by Juliette, la solution adaptée aux besoins de votre corps et votre esprit.

Grand passionnée de sport, je propose aujourd’hui mes services afin d’aider et d’accompagner les personnes qui souhaitent changer ou se sentir mieux.