7 Conseils Infaillibles pour Retrouver la Motivation pour Faire du Sport

La motivation peut parfois être un obstacle de taille lorsque vient le moment de se lancer dans une routine sportive. Que ce soit à cause du manque de temps, de l’épuisement mental ou de la perte d’intérêt, il est normal de ressentir des hauts et des bas dans notre volonté de faire de l’exercice. En […]

Comprendre les performances variables malgré une même VMA

J’entends souvent mes athlètes dirent : « j’ai la même VMA que X, mais elle faire des meilleures performances » ou « J’ai la même VMA que Y, donc je vais viser le même chrono que lui sur la prochaine course ». Dans cet article, nous allons explorer les divers facteurs qui peuvent influencer les performances malgré une VMA […]

Running, ce nouveau mode de vie : Bien-Être, Énergie et Liberté

Dans le monde contemporain où les modes de vie effrénés sont la norme, le running émerge comme bien plus qu’un simple exercice physique. C’est devenu un mode de vie en soi, une source d’énergie, de bien-être et de liberté. Dans cet article, nous allons voir comment le running s’est transformé en un véritable phénomène culturel, […]