Salut les runners et futurs runners nantais !
Envie d’aller courir, mais vous avez l’impression de toujours faire le même tour ? Ou peut-être ne savez-vous pas par où commencer à explorer ? Aujourd’hui, on part à la découverte des meilleurs spots running pour s’entraîner à Nantes. Histoire de varier les plaisirs et de ne pas laisser la routine s’installer. C’est important de diversifier ses lieux de course pour ne pas trop ancrer d’habitudes et stimuler votre corps différemment. Bonne nouvelle : la Cité des Ducs regorge de pépites pour vos sorties running, et ce mini-guide vous montrera que la plupart sont facilement accessibles en transports en commun.
Les parcs et jardins incontournables du running nantais
Lorsque l’on envisage une sortie course à pied, les espaces verts sont souvent privilégiés. Il est, en effet, plus sympa de courir en pleine nature qu’à côté des pots d’échappement. Au-delà de l’aspect visuel, la proximité avec la nature offre de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit. La ville de Nantes compte une centaine d’espaces verts. Même en plein centre-ville, on peut parfois se sentir loin du bruit et de l’agitation urbaine.
Le parc de Procé
Facilement accessible, en plein centre-ville, le parc de Procé est un parc à l’anglaise. Les allées sont principalement bitumées, mais la partie nord du parc présente un dénivelé plus marqué, permettant de varier l’intensité des entraînements. Procé est fréquenté par les coureurs et les familles, notamment les week-ends ensoleillés. Il peut donc y avoir pas mal de monde. Si vous souhaitez prolonger votre course, un passage sous le pont Jules César permet de rejoindre un chemin longeant la Chézine jusqu’au parc du Val de la Chézine. Très bonne alternative si vous voulez continuer à courir loin des voitures.
🚌 Lignes C3 et C6 : Procé
Le parc de la Gaudinière
Situé au nord de Nantes, le parc de la Gaudinière prolonge la vallée du Cens. Un air de montagne à Nantes ! Une végétation, des bois et une cascade donnent l’illusion d’être dans les Alpes. Les légères montées sont parfaites pour diversifier l’entraînement. Vous pouvez prolonger votre parcours direction les bords de l’Erdre via les chemins uniquement piétons de la vallée du Cens.
🚌 Lignes C2 : Pont du Cens | Ligne C20 : Patouillerie
Le parc de la Chézine
Ce grand parc, situé à l’ouest de Nantes, propose un parcours plus linéaire et paisible. Il longe la rivière de la Chézine et offre de nombreux chemins larges et entretenus. Le parc est généralement peu fréquenté. Là-bas, pas de risque d’embouteillages, vous pouvez plus facilement être focus sur votre course.
🚌 Ligne C6 : Dervallières
Le Jardin des Plantes
Compte tenu de sa petite taille et de son aménagement, vous n’allez pas courir vos 10 km uniquement au Jardin des Plantes. Mais il peut servir de pause fraîcheur lorsque l’on court en ville. Le Jardin des Plantes peut être très fréquenté, en particulier les week-ends. Il est donc plus adapté à un footing léger ou une balade active que pour une séance de performance pure.
🚌 Lignes de tram 1 : Gare Nord
Courir au bord de l’eau à Nantes
Les bords de l’Erdre
L’Erdre, souvent qualifiée de “plus belle rivière de France” (oui rien que ça), est un lieu privilégié pour la course à pied et bien connu des coureurs nantais. Il est facile d’enfiler les kilomètres au bord de la rivière. Vous pouvez démarrer dès le centre-ville et remonter le cours d’eau. Les paysages des deux côtés sont variés, il n’y a pas de quoi s’ennuyer. Grâce aux multiples ponts, il est facile de créer des boucles selon la distance que vous souhaitez parcourir. Attention, aux beaux jours, les week-ends, l’affluence peut être importante. Cela entraîne parfois des ralentissements dans les passages les plus étroits. Et en plein hiver, certains passages peuvent être boueux, il est alors préférable d’être bien équipé.
Les bords de la Sèvre Nantaise
Pour les résidents du sud de la Loire, les bords de Sèvre offrent aussi un très bon endroit pour courir. Moins fréquentés que les bords de l’Erdre, le cadre y est plus apaisant. Idéal pour les sorties plus longues qui nécessitent plus de concentration. Les sentiers sont bien entretenus et relativement plats. C’est un lieu idéal si vous souhaitez un côté plus « campagne ».
Les bords de Loire
Moins végétalisés et présentant un paysage plus industriel, les bords de Loire restent un très bon spot pour pratiquer la course à pied. On y croise d’ailleurs beaucoup de runners ! Pour accumuler les kilomètres, vous pouvez partir du quai André Morice et vous dirigez en direction de Bellevue. Vous aurez des passages et sentiers réservés aux piétons. Les sentiers étant assez dégagés, veillez à être bien protégés du vent et de la pluie.
profitez de la course a pied pour découvrir ces lieux
Le quartier de l’Île de Nantes
L’île de Nantes est un quartier qui bouge beaucoup. Profitez d’un run pour vous imprégner de l’ambiance du quartier ! Vous avez notamment toute la partie nord, le long de la Loire qui est très sympa pour courir jusqu’à atteindre les Anneaux de Buren. Au passage, vous pouvez faire un détour vers les machines de l’île et l’Éléphant. Mais si vous souhaitez être ultra concentré sur votre performance ce n’est peut-être pas l’idéal.
Le parc du Grand Blottreau
Situé à l’est de la ville, le Grand Blottereau est un parc qui vous fera voyager. Le parc est immense et offre une belle variété de terrains. Il a plusieurs thématiques inspirées des cultures étrangères : un jardin coréen, une bananeraie, des serres tropicales, etc. Les photos parlent d’elles-mêmes.
🚌 Ligne 12 : Grand Blottereau
La butte Sainte-Anne (mon préféré)
Si vous me suivez déjà sur Instagram, vous avez forcément déjà repéré ce lieu ! La butte Sainte-Anne est un endroit que j’affectionne particulièrement pour mes séances de coaching collectif. On y travaille notamment le cardio (merci les montées d’escalier) ! En haut, vous êtes récompensés d’une jolie vue ! Vous pouvez continuer votre run vers le quartier Sainte-Anne, assez ancien, il est charmant avec ses rues pavées. Il dénote un peu des autres quartiers nantais.
Afin de progresser et de maintenir le plaisir de courir, il est nécessaire de varier vos spots d’entraînement. Lorsque vous avez un peu plus de temps pour une sortie, profitez-en pour aller découvrir un nouveau lieu. Nantes est une ville incroyable, vous aurez toujours un endroit chouette à découvrir en courant.
